Как можно сохранить мотивацию и позитивный настрой в ходе курса лечения? Мне очень трудно дисциплинированно выполнять курс лечения.

Как можно сохранить мотивацию и позитивный настрой в ходе курса лечения? Мне очень трудно дисциплинированно выполнять курс лечения.

 

Многие женщины напрасно страдают, отказываясь предпринять усилия для постановки правильного диагноза и прохождения курса лечения. Позитивные действия являются залогом преодоления негативного цикла чувства неудачи и поражения.

 

Страх, успокоенность и пассивность

Людям свойственно избегать сложных или болезненных проблем, особенно, если результат может быть неясным или непредсказуемым. Это относится и к проблеме вагинизма. Чувство полной беспомощности, которые испытывают партнеры, столкнувшись с этой проблемой сексуальных отношений, может оказать губительное или парализующее воздействие. Одним из наиболее распространенных препятствий на пути преодоления вагинизма является проблема пассивности и нежелания предпринимать активные действия. Взаимная поддержка, любовь, терпение и открытость взаимоотношений могут помочь партнерам пережить вместе трудное время испытаний, но ничто не сравнится с решимостью предпринимать активные действия для преодоления проблемы. Открытое признание наличия проблемы, получение необходимых знаний для ее преодоления и активные действия в целях преодоления вагинизма являются залогом преодоления негативного цикла чувства неудачи и поражения.

 

Как преодолеть пассивность? – Предпринимайте активные действия, несмотря на чувство безнадежности.

Неожиданное возникновение проблемы вагинизма в сексуальных отношениях с партнером является огромным испытанием для женщины. Когда каждая попытка осуществления полового акта доставляет боль и вызывает чувство неудачи и разочарования, женщина может начать отдаляться от партнера эмоционально под давлением чувства безнадежности ситуации. Ей начинает казаться, что все в жизни сосредоточено на проблеме вагинизма, и в качестве механизма приспособления или адаптации к ситуации в женщине может развиться эмоциональная и физическая пассивность. Эмоции могут казаться непреодолимыми и подавляющими. Чувство неудачи, никчемности, вины, разочарования, одиночества или стыда зачастую парализуют женщин, страдающих вагинизмом. Некоторые женщины настолько свыкаются с постоянным присутствием этих чувств, что им трудно даже представить возможность или необходимость прохождения лечения для преодоления вагинизма.

Известное высказывание – «Нам нечего бояться, кроме самого страха» (Франклин Д. Рузвельт) во многом относится к преодолению вагинизма. Вагинизм можно полностью преодолеть. Страх и пассивность зачастую являются самыми большими препятствиями на пути к преодолению вагинизма (помимо получения правильного диагноза и информации о лечении). <Женщина должна принять решение не допустить того, чтобы ее будущее определялось разочарованием, неудачами или прошлыми ранами. Всегда сложно смело принять вызов, когда в жизни возникает серьезная проблема. Это нормальная реакция, если в ходе лечения иногда возникает чувство разочарования или пассивность и нежелание предпринимать активные действия. Такового рода чувства и эмоции возникают практически у всех женщин, которые страдают вагинизмом и стремятся его преодолеть. И женщины, которые успешно его преодолевают, это те, кто не позволяет негативным чувствам контролировать жизнь и действия женщины.

Ниже приведен список рекомендаций и советов, которые помогут женщинам сохранять позитивный настрой и оптимизм, а также преодолеть пассивность:

  1. Решение действовать. Позитивное решение о принятии активных действий позволяет восстановить отношения с партнером, укрепляя доверие и близость. Поскольку вагинизм эффективно поддается лечению, мы призываем всех женщин не отказываться от поисков методов лечения или, по меньшей мере, вооружиться знаниями о вагинизме и процессе его преодоления с тем, чтобы они могли принять взвешенное решение.
  2. Правильный диагноз. Если возможно, Вы должны настаивать на получении четкого диагноза Без этого у многих женщин возникает тенденция к пассивности в связи с отсутствием полной ясности относительно диагноза (женщина начинает полагать, что имеющийся курс лечения не относится или не поможет в ее случае).
  3. Знания о вагинизме. Знания о заболевании и методах его лечения позволяет справиться со страхом неизвестного и боязнью неудачного исхода лечения. Знания также помогают женщине настойчиво добиваться точного диагноза и назначения курса лечения врачами и медицинскими специалистами.
  4. Курс лечения. Понимание шагов или этапов курса лечения является залогом успешного прохождения курса лечения. Женщины должны понимать, что четкая программа лечения позволяет сделать процесс преодоления вагинизма более управляемым, простым и эффективным.
  5. Настойчивость и целеустремленность. Эти качества помогут женщине в периоды эмоциональных стрессов. Продолжайте прохождение курса лечения – продолжайте регулярно выполнять все необходимые упражнения, даже если все в жизни кажется безнадежным.
  6. Ваши торжественные заявления (часть Шага 2). Женщина не должна допускать, чтобы боль или неудачи прошлого лишали ее возможности успеха в будущем. Перетренировка организма и мышц для преодоления вагинизма требует времени. Сохраняйте позитивный настрой и не теряйте надежды на полноценное прекрасное будущее.
  7. Поддержка. Наш частный форум на тему вагинизма дает возможность задать вопросы, получить совет и поддержку, а также поделиться накопившимся чувством разочарования или отчаяния. Возможность поделиться проблемами и знать, что Вы не одиноки, может помочь в процессе преодоления вагинизма; кроме того, у Вас всегда будет также и возможность поделиться радостью успеха. Многие женщины, познакомившись через наш форум, помогают друг другу тем, что рассказывают друг другу о результатах прохождения этапов программы. Таким образом, женщины получают поддержку тех, кто может понять их лучше, чем кто-либо другой; это прекрасная возможность делиться с другими, как удачами и достижениями, так и проблемами и трудностями. Женщинам также предлагаются и другие виды бесплатной поддержки через наш вебсайт.
  8. Релаксация. Женщина может научиться контролировать и расслаблять как тело, так и мозг, если она действительно прилагает к этому усилия. Прекрасным способом отвлечься и пополнить запасы как физических, так и эмоциональных сил является приятное времяпрепровождение. Хобби и увлечения помогают расслабиться и восстановить эмоциональный баланс, в частности: работа в саду, чтение, пешие прогулки и походы, пение, приготовление пищи и другие.
  9. Поощрение. Некоторые женщины специально вознаграждают себя каким-то особым образом после каждого нового достижения, чтобы помогает им продолжать выполнение программы курса лечения. Награды могут быть важны после каждого самого маленького результата или значительных достижений. Муж или партнер может принимать в этом участие, помогая женщине сохранить мотивацию, приятно удивляя ее особыми знаками внимания, которые выражают благодарность мужа, например, массаж, ужин в ресторане, небольшой подарок.
  10. Небольшой перерыв. Возможно, Вам будет полезно запланировать небольшой перерыв для отдыха после достижения очередного значительного результата в рамках курса лечения (при этом перерыв должен непродолжительным во избежание опасности возникновения пассивности или нежелания продолжать выполнение программы). Например, после значительных усилий в рамках выполнения программы курса лечения в течение нескольких дней подряд, Вы можете сделать перерыв на выходные.
  11. Решимость. Для достижения значительных результатов требуется терпение, решимость и настойчивость. Проявляйте решимость и настойчивость в устранении страхов и других препятствий на пути к полному преодолению вагинизма и обретению свободы. Вам это под силу!

 

См. также

Pin It on Pinterest

Share This